PÉRDIDA DE PESO
Plan para adelgazar: menú saludable para perder peso sin dejar de comer bien
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Información práctica para organizar mejor tus comidas, conocer tus alimentos y construir hábitos saludables.
GUÍA VISUAL
Una manera sencilla de visualizar un plato equilibrado
Una referencia visual puede ayudarte a distribuir distintos grupos de alimentos y aportar variedad a tus comidas.
Información educativa general. Las necesidades
nutricionales pueden variar entre personas.
50%
Frutas y verduras
Prioriza variedad de colores y diferentes tipos de vegetales.
25%
Cereales integrales
25%
Fuentes de proteína
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